Творческая мастерская "Реальная психология"
* * *
Очень рада, что попала на Творческую Мастерскую. Получила не только новые знания, навыки, опыт, но и новые ощущения, позитивное восприятие мира. Применяю все, что получила за эти три месяца. Жизнь стала лучше. Вновь захотелось творить, появилась энергия, желание меняться. Я как-будто « расширилась»!
Огромная благодарность Алисе Хакимовне Курамшиной! У Вас многому можно поучиться! Восхищает Ваша способность быть постоянно в процессе, успевать увидеть, услышать, относиться ко всему спокойно, с улыбкой на лице!
Спасибо!!!
Оксана Агафонцева
* * *
Придя в ТМ, я ожидала, что изменюсь в лучшую сторону, буду легче общаться с коллегами, друзьями, новыми знакомыми. Хотела новых ощущений, эмоций, научиться быть собой, полюбить себя.
Внутренние протесты были, когда у меня не получились упражнения. Мне не верилось, что их можно выполнить, где-то менялась, было трудно меняться, придумывала много препятствий.
Я считала, что если не меняться в данное время, то не изменюсь никогда, время же идёт, и всегда в будущем найдутся новые препятствия. Так что нужно было меняться «здесь и сейчас». Также вдохновляли другие участники ТМ. Думала, что я не одна такая, что не у одной меня не получается.
Участие в ТМ дало мне понять, что я сама «кузнец своего счастья», что в жизни ничего само по себе не происходит, надо работать над собой и быть хозяйкой своей жизни.
Смысл участия в ТМ, я думаю, в том, чтобы попробовать быть другой разной.
Многие упражнения я считала, что не смогу выполнить, но благодаря Алисе Хакимовне и участникам ТМ это получилось. В итоге, в моей жизни много изменений: в работе, семье, доме, отношениях с друзьями. Я радуюсь каждому мгновению в жизни, больше улыбаюсь, чувствую себя сильнее и увереннее.
Евгения Ахметшина, мерчендайзер.
* * *
Когда я шла в ТМ, моё душевное состояние было ужасным. Было неуютно, неудобно, был какой-то страх и в душе было очень тяжело.
Первое задание я взяла «Хорошо!». Вот по нему я могу честно отчитаться, что у меня получилось. Теперь это мой девиз по жизни, от которого жизнь становится легче и поднимается настроение.
Про деньги могу сказать, что я не записываю, сколько трачу просто стала относится к ним с уважением и получаю удовольствие, когда их обмениваю на что-то.
«Царственная осанка и сиятельная улыбка» - это так замечательно, когда идёшь по улицу с гордо поднятой головой и с улыбкой на лице, просто так улыбаться самой себе, за то что ты есть и ты такая замечательная.
Говорить «Да» всему – открывается столько возможностей, главное, не упускать момент и постараться успевать, что не всегда получается, так как упражнение «Учёт времени» я не выполнила, так что у меня ещё есть над чем поработать.
Обище впечатления от ТМ очень положительные. За то время, которое я посещала ТМ и занималась, я, можно сказать, «возродилась из пепла¸ как птица феникс». Та Чулан, которая была, надеюсь, больше не вернётся в мою жизнь. В понедельник после встречи я ухожу всегда окрылённой. Было очень приятно общаться, слушать всех участников и АХ. Те советы, комментарии, которые мне говорили, давали мне силы работать над собой дальше и поднимали настроение. И очень не хочется со всеми расставаться.
И эта красная папка - думаю, что с ней пока не расстанусь.
Чулпан Нуруллина, госслужащий.
* * *
Заканчивается осень, а вместе с ней и наша творческая мастерская. Это для меня очень полезный проект, который поспособствовал положительным сдвигам в моей жизни. Начинала участвовать в проекте, потому что хотела изменений в себе, в восприятии окружающей действительности, людей, всего.
И эти изменения произошли. С помощью упражнений «Тотальное ДА» и «Хорошо!» я стала более активна по жизни, более легка на подъём, более позитивна. «Учёт времени» помог организоваться и научил расставлять приоритеты. «Учёт денег» был полезен при планировании бюджета и реально дал понять, что нужно менять кардинально количество или качество источников дохода. «Царственная осанка и сиятельная улыбка» помогли мне почувствовать себя королевной и вознесли меня на новый уровень. Как и упражнение «Отстройка от внешнего контроля». Оно для меня оказалось самым важным. Если раньше многие вещи я считала неприемлемыми и за других людей решала, как они к этому отнесутся, то это упражнение помогло мне справиться со многими предрассудками и предубеждениями и научило воспринимать экстраординарность не как нечто сумасшедшее, а как проявление индивидуальности.
Творческая мастерская заканчивается. А упражнения со мной навсегда и этому безумно рада.
Лилия Ахметзянова, менеджер гостиницы.
Раньше я была хмура,
А теперь люви полна.
Разукрасил этот мир
«Если б я тебя любил».
Если какнула синичка,
Опоздала электричка,
Видеть в этом лишь добро –
Упражнение «Хорошо!»
Чтобы жить с собою в мире,
Как бактерия в кефире:
На плаву, в своей среде,
Сопротивляясь «никогде»,
Говорить всем горячо
«Да тотальное» своё.
Проглотив как-будто палку
И шагая вперевалку,
На челе блестя короной,
А ещё с улыбкой вздорной
Прямо с раннего утра
Её скаля всем и вся –
Это вам не жизни драмка,
А «Улыбка и осанка».
Вмиг порвать оценок рой,
На своём стоять горой,
В целой жизни перестройка –
От «Контролей всех отстройка».
Как поёт нам группа «Абба»,
Мани-мани очень надо.
Деньги – это мира кровь.
Ощущать чтоб их любовь,
Нужно их уметь считать,
Про «Фин.учёт» не забывать!
Наперевес с секундомером
Список планов на неделю.
Всё успеть на год вперёд –
Это «Времени учёт».
Лина Мусалимова, консультант банка
Оглядываясь на три месяца назад, я вижу, какой была. Когда пришла в ТМ. Я была психологически зависимой от многих людей и ситуаций: от мужа, его мнения, от всякого рода неприятностей, обид, ссор, от мнения чужих людей, от своих каких-то страхов и переживаний.
Главное, что дала мне Творческая мастерская, - это ощущение некой свободы, понимание того, что я могу делать со своей жизнью, своим настроением, своим мироощущением. Я поняла, что многое в моей жизни зависит от меня самой. Нужно перебарывать свои страхи, обиды, нужно работать над собой, приобретать новые знания, умения, идти вперёд, жить сегодня и сейчас и жить интересно!!!
Самые мои любимые упражнения – это Оранжевое и Красное! Они базовые, они сильные. Я теперь позитивно живу и мыслю, контролирую своё настроение, хвалю и люблю себя, улыбаюсь и «свечусь» солнышком людям, говорю слова любви родным и близким!
Зелёный дал мне привычку контролировать свою осанку, походку, выражение лица и Улыбаться!
Фиолетовый и Синий были самыми кропотливыми упражнениями. Теперь я каждый день записываю все денежные движения своей семьи, подмечаю распродажи и скидки, зарегистрировать на сайте с бонусами, первый раз в жизни рискнула купить вещь через Интернет-магазин с 60% скидкой. Составляю план заданий, дел на каждый день, планирую выходные, иногда включаю хронометраж.
Жёлтое упражнение оказалось самым трудным для меня. Долго не получалось из-за нехотения просто начать, не понимала его. А сейчас понимаю как же прекрасно быть чутким и внимательным собеседником, миролюбивым, добрым и гибким человеком. а главное, это, конечно, трудное, но верное средство избегать конфликтов в семье!
А Голубое упражнение казалось самым страшным. Но далось на удивление легко, с озорством. Нельзя сказать, что я теперь не завишу от мнения людей. но появилось ощущение внутренней свободы. Как-будто на двери с надписью «Что я никогда не позволю себе сделать» отщёлкнулся замок… нужно только побольше смелости и желания распахнуть эту дверь.
Белое упражнение подталкивает развиваться творчески, интеллектуально, жить интересной жизнью. Я только начала работать над этим цветом. Ищу и записываю красивые стихи, фразы, афоризмы.
В планах изучить итальянский язык. Учу песню Cosa sei итальянской группы Ricchi e Poveri. Очень хочу пройти различные курсы: живописи, фотосъёмки, вязания, дизайнера одежды, сомелье, скрапбукинга. Буду стремиться к этому! Хочу быть интересным человеком!
Наталия Сатулина, бухгалтер ООО «Болгарцентр»