Медиа
AlisaHelp.ru - психологи, тесты и полезные статьи о психологии
Я собрала психологию в одном месте
AlisaHelp.ru помогает сделать следующий шаг, когда вам трудно разобраться в себе: найти психолога, прочитать понятный материал, пройти тест или понять, нужна ли вообще психотерапия.
За тридцать с лишним лет работы психологом я увидела парадокс: информации о психологии стало больше, но ориентироваться в ней обычному человеку не легче.
AlisaHelp.ru помогает сделать следующий шаг, когда вам трудно разобраться в себе: найти психолога, прочитать понятный материал, пройти тест или понять, нужна ли вообще психотерапия.
За тридцать с лишним лет работы психологом я увидела парадокс: информации о психологии стало больше, но ориентироваться в ней обычному человеку не легче.
В интернете за 5 минут вам объяснят, что у вас травма отвержения, тревожный тип привязанности, нарциссическая мать, СДВГ, синдром самозванца и внутренний ребёнок, которого срочно нужно обнять. Через 10 минут другой специалист всё это опровергнет. А ещё через пять алгоритм предложит тест «Какой вы хлеб по характеру».
Весело. Но когда человеку действительно плохо, ему обычно нужно не это.
Найти подходящего психолога.
Изначально я хотела собрать на одной площадке специалистов, которых могу рекомендовать.
Не тысячи анкет, в которых приходится самостоятельно разбираться в дипломах, направлениях психотерапии и загадочных аббревиатурах, а психологов с профильным образованием и понятной информацией о том, с чем и как они работают.
На AlisaHelp можно:
* посмотреть анкеты психологов;
* узнать об их опыте, специализации и методах работы;
* сравнить стоимость консультаций;
* подобрать специалиста под свой запрос;
* записаться на консультацию и оплатить её.
Человек , который впервые обращается к психологу, не обязан знать, чем гештальт отличается от КПТ, кому нужен клинический психолог и что означает слово «нарративный». Достаточно сказать своими словами: «Я постоянно тревожусь», «Мы с мужем зашли в тупик», «Я больше ничего не хочу», «Мне плохо, но я не понимаю почему».
А дальше уже наша профессиональная задача — помочь сориентироваться.
Разобраться самостоятельно
Психолог нужен не всегда. Я не считаю, что на любой жизненный вопрос нужно немедленно отвечать: «Вам в терапию».
Иногда достаточно хорошей статьи. Иногда полезно пройти тест и заметить то, на что раньше не обращал внимания. Иногда помогает простая техника, которую можно применить прямо сейчас. А иногда информация позволяет понять: да, здесь действительно пора обратиться за профессиональной помощью.
Поэтому на AlisaHelp есть раздел с материалами о тревоге, стрессе, депрессивных состояниях, отношениях, самооценке, панических атаках, принятии решений и других ситуациях, с которыми мы сталкиваемся в обычной жизни.
Появляются и психологические тесты. Но не в жанре «ответьте на 7 вопросов и узнайте, токсичен ли ваш муж».
Мне интересны инструменты, которые помогают присмотреться к себе, что-то заметить и сформулировать вопрос. Хороший психологический тест не ставит диагноз. Он лишь подсвечивает место, на которое стоит обратить внимание.
Почему я создала AlisaHelp
Мне давно стало тесно только в формате собственного кабинета.
Я люблю работать с клиентами и не собираюсь прекращать. Но за десятилетия практики накапливается много опыта, идей, наблюдений и профессиональных контактов. В какой-то момент захотелось превратить всё это не в архив в собственной голове, а в ресурс, которым смогут пользоваться другие.
AlisaHelp я именно собираю.
Мне нравится это слово больше, чем «создала». Создать сайт — значит разработать дизайн, написать код и расставить кнопки. А я хочу постепенно собрать место, куда человек может прийти с вопросом о себе и не утонуть в информационном шуме.
Здесь можно:
* найти психолога, если он нужен;
* почитать, если пока хочется разобраться самостоятельно;
* пройти тест и задуматься над результатом;
* понять, как устроена психотерапия и чего от неё ждать.
На AlisaHelp также объясняется, как проходит первая консультация, как подбирается специалист, что делать, если психолог не подошёл, как устроены оплата, перенос и отмена встречи.
Эта бытовая ясность тоже важна. Люди часто боятся неизвестности сильнее, чем самой встречи с психологом.
Что будет дальше
У меня много планов на AlisaHelp: новые специалисты, статьи, тесты, инструменты для самопонимания и другие форматы психологической помощи и просвещения.
Часть идей пока существует в виде заметок, разговоров с разработчиками и моего любимого «а вот хорошо бы ещё…». И, подозреваю, так будет всегда.
Психология давно перестала быть историей только про человека, который лёг на кушетку и начал рассказывать про маму. Она помогает понять, почему мы выбираем определённых партнёров, годами терпим то, что нам не подходит, не можем уснуть в три часа ночи, кричим на близких, теряем желание, живём с тревогой и иногда чувствуем себя плохо даже при внешне благополучной жизни.
Мне хочется, чтобы AlisaHelp.ru стало местом, куда можно прийти со всеми этими вопросами.
Не обязательно сразу за психотерапией.
Иногда сначала — просто за хорошим ответом.
А дальше посмотрим.
Если вам важно лучше понять себя, загляните на AlisaHelp.ru и выберите подходящий следующий шаг: найдите психолога, прочитайте статью или пройдите тест, дайте обратную связь. Начните с того, что кажется наиболее посильным именно сегодня.
Весело. Но когда человеку действительно плохо, ему обычно нужно не это.
Найти подходящего психолога.
Изначально я хотела собрать на одной площадке специалистов, которых могу рекомендовать.
Не тысячи анкет, в которых приходится самостоятельно разбираться в дипломах, направлениях психотерапии и загадочных аббревиатурах, а психологов с профильным образованием и понятной информацией о том, с чем и как они работают.
На AlisaHelp можно:
* посмотреть анкеты психологов;
* узнать об их опыте, специализации и методах работы;
* сравнить стоимость консультаций;
* подобрать специалиста под свой запрос;
* записаться на консультацию и оплатить её.
Человек , который впервые обращается к психологу, не обязан знать, чем гештальт отличается от КПТ, кому нужен клинический психолог и что означает слово «нарративный». Достаточно сказать своими словами: «Я постоянно тревожусь», «Мы с мужем зашли в тупик», «Я больше ничего не хочу», «Мне плохо, но я не понимаю почему».
А дальше уже наша профессиональная задача — помочь сориентироваться.
Разобраться самостоятельно
Психолог нужен не всегда. Я не считаю, что на любой жизненный вопрос нужно немедленно отвечать: «Вам в терапию».
Иногда достаточно хорошей статьи. Иногда полезно пройти тест и заметить то, на что раньше не обращал внимания. Иногда помогает простая техника, которую можно применить прямо сейчас. А иногда информация позволяет понять: да, здесь действительно пора обратиться за профессиональной помощью.
Поэтому на AlisaHelp есть раздел с материалами о тревоге, стрессе, депрессивных состояниях, отношениях, самооценке, панических атаках, принятии решений и других ситуациях, с которыми мы сталкиваемся в обычной жизни.
Появляются и психологические тесты. Но не в жанре «ответьте на 7 вопросов и узнайте, токсичен ли ваш муж».
Мне интересны инструменты, которые помогают присмотреться к себе, что-то заметить и сформулировать вопрос. Хороший психологический тест не ставит диагноз. Он лишь подсвечивает место, на которое стоит обратить внимание.
Почему я создала AlisaHelp
Мне давно стало тесно только в формате собственного кабинета.
Я люблю работать с клиентами и не собираюсь прекращать. Но за десятилетия практики накапливается много опыта, идей, наблюдений и профессиональных контактов. В какой-то момент захотелось превратить всё это не в архив в собственной голове, а в ресурс, которым смогут пользоваться другие.
AlisaHelp я именно собираю.
Мне нравится это слово больше, чем «создала». Создать сайт — значит разработать дизайн, написать код и расставить кнопки. А я хочу постепенно собрать место, куда человек может прийти с вопросом о себе и не утонуть в информационном шуме.
Здесь можно:
* найти психолога, если он нужен;
* почитать, если пока хочется разобраться самостоятельно;
* пройти тест и задуматься над результатом;
* понять, как устроена психотерапия и чего от неё ждать.
На AlisaHelp также объясняется, как проходит первая консультация, как подбирается специалист, что делать, если психолог не подошёл, как устроены оплата, перенос и отмена встречи.
Эта бытовая ясность тоже важна. Люди часто боятся неизвестности сильнее, чем самой встречи с психологом.
Что будет дальше
У меня много планов на AlisaHelp: новые специалисты, статьи, тесты, инструменты для самопонимания и другие форматы психологической помощи и просвещения.
Часть идей пока существует в виде заметок, разговоров с разработчиками и моего любимого «а вот хорошо бы ещё…». И, подозреваю, так будет всегда.
Психология давно перестала быть историей только про человека, который лёг на кушетку и начал рассказывать про маму. Она помогает понять, почему мы выбираем определённых партнёров, годами терпим то, что нам не подходит, не можем уснуть в три часа ночи, кричим на близких, теряем желание, живём с тревогой и иногда чувствуем себя плохо даже при внешне благополучной жизни.
Мне хочется, чтобы AlisaHelp.ru стало местом, куда можно прийти со всеми этими вопросами.
Не обязательно сразу за психотерапией.
Иногда сначала — просто за хорошим ответом.
А дальше посмотрим.
Если вам важно лучше понять себя, загляните на AlisaHelp.ru и выберите подходящий следующий шаг: найдите психолога, прочитайте статью или пройдите тест, дайте обратную связь. Начните с того, что кажется наиболее посильным именно сегодня.