Постоянная тревога мешает жить?
Снаружи всё может выглядеть нормально: работа, дела, ответственность.
Но внутри - другое состояние: напряжение, которое не отпускает.
Мысли крутятся по кругу. Сложно расслабиться. Даже отдых не даёт восстановления.
Иногда кажется, что это просто “такой период”. Но проходит время - и ничего не меняется.
Но внутри - другое состояние: напряжение, которое не отпускает.
Мысли крутятся по кругу. Сложно расслабиться. Даже отдых не даёт восстановления.
Иногда кажется, что это просто “такой период”. Но проходит время - и ничего не меняется.
Как это обычно проявляется
- постоянное внутреннее напряжение
- тревожные или навязчивые мысли
- ощущение, что “что-то не так”
- сложности с расслаблением и отдыхом
- страхи без явной причины
- панические атаки
Почему это происходит
Тревожность редко возникает “сама по себе”. Чаще всего за ней стоят:
- перегрузка и хронический стресс
- внутренние конфликты
- накопленные переживания
- неосознаваемые страхи
- привычка жить в напряжении
Можно ли это изменить
Да.
Когда становится понятно, как именно формируется тревожное состояние, появляется возможность его изменить.
Не подавить. А именно снизить и убрать причину.
Что меняется в результате
Вы перестаёте:
- жить в постоянном напряжении
- прокручивать тревожные мысли
- зависеть от состояния
И начинаете:
- чувствовать спокойствие и устойчивость
- лучше управлять своим состоянием
- быстрее восстанавливаться
- возвращать контроль над своей жизнью
С чем мы работаем
- причины тревожности
- страхи, фобии, панические атаки
- навязчивые мысли
- внутренние конфликты
- перегрузка и эмоциональное напряжение
- негативные сценарии мышления
Как проходит работа
Это не набор универсальных техник.
- разбор вашего состояния
- выявление причин
- подбор подходящих методов
- закрепление результата
Важно
Я не учу “терпеть тревогу”.
Я помогаю разобраться, откуда она берётся - и снизить её влияние.
Если вы чувствуете, что это про вас,
запишитесь на консультацию. Разберём ваше состояние и поймём, как его изменить.
Формат, длительность и стоимость
Первичная консультация
6900 ₽
- Онлайн / личное присутствие
- 1 встреча (50 минут)
- Консультирование
- План действий по решению проблемы
Курс психотерапии
149.900 ₽
- Онлайн / личное присутствие
- 3 месяца работы 24/7
- 4-5 личных встреч онлайн и в кабинете
- при единовременной оплате
Станьте участником программы прямо сейчас и получите скидку 10% на неё!
Отзывы
Кадрия Булатова
бухгалтер
Так уж вышло, что в один промежуток времени мне пришлось пережить несколько неприятных и даже страшных ситуаций: от аварии до предательства родных. Ко всему прочему добавились и болезненные отношения, которые то заканчивались, то вспыхивали с новой силой. Моя ситуация очень правильно и подробно была описана здесь. Надежда не пропадала, невероятно хотелось стабильности хотя бы в одном. Но этому человеку уже было не до меня. Поняв, что самостоятельно избавиться от зависимости я уже не в силах, обратилась к Алисе.
После консультаций в голове отложились рекомендации психолога, старалась следовать всем советам, но сердцу не прикажешь: по-прежнему было очень больно видеть новые отношения прежде любимого человека. Но потом я и сама не заметила как стала снова видеть других парней. Как открыла ранее заблокированные страницы. Как мне стало не совсем безразлично, но значительно легче. Как мне снова стало нравиться держать кого-то за руку. И как я начинаю влюбляться неожиданно для себя:) Спасибо, это очень ценно!
Спустя 8 дней.
Алиса, я пишу еще раз сказать спасибо)) В состоянии транса, когда нужно было вспомнить моменты безусловного счастья, я увидела определенные картинки. Из разных лет своей жизни. Но у них было немного общего. И уж совсем не было объекта моих страданий. Тогда я поняла, что просто зациклилась на нём, в моей жизни были гораздо более лучшие времена и люди. И, да, подсознание подсказало мне как и что делать, чтобы было хорошо))) Сегодня меня совсем отпустило. И сегодня я, Фома неверующий, благодарю бога за то, что у меня есть и жизнь прекрасна ) и почти решилась на активные действия )
После консультаций в голове отложились рекомендации психолога, старалась следовать всем советам, но сердцу не прикажешь: по-прежнему было очень больно видеть новые отношения прежде любимого человека. Но потом я и сама не заметила как стала снова видеть других парней. Как открыла ранее заблокированные страницы. Как мне стало не совсем безразлично, но значительно легче. Как мне снова стало нравиться держать кого-то за руку. И как я начинаю влюбляться неожиданно для себя:) Спасибо, это очень ценно!
Спустя 8 дней.
Алиса, я пишу еще раз сказать спасибо)) В состоянии транса, когда нужно было вспомнить моменты безусловного счастья, я увидела определенные картинки. Из разных лет своей жизни. Но у них было немного общего. И уж совсем не было объекта моих страданий. Тогда я поняла, что просто зациклилась на нём, в моей жизни были гораздо более лучшие времена и люди. И, да, подсознание подсказало мне как и что делать, чтобы было хорошо))) Сегодня меня совсем отпустило. И сегодня я, Фома неверующий, благодарю бога за то, что у меня есть и жизнь прекрасна ) и почти решилась на активные действия )
Ксения Чегодаева
инженер в отпуске по уходу за ребёнком
Большое спасибо Алисе Хакимовне за её работу. Очень полезно использовать в жизни её советы. Даже когда по инерции хочется реагировать на ситуации по-старому, сразу вспоминаются наши беседы, и это очень подстёгивает.
Желаю всем иметь человека, который может выслушать всё, а если такого нет, то пойти к Алисе Хакимовне!
Ирина Хусаенова
директор Центра детского творчества