Самооценка
Здравствуйте! С вами психолог Алиса Курамшина. И я вам предлагаю простой способ самооценки собственной жизни.
Для этого предлагаю вам оценить состояние каждого аспекта из ниже приведённых на данный момент времени по 10-бальной системе, где 1 соответствует полному неудовлетворению в определенном секторе, 10 – полное удовлетворение. Разумеется, оценка будет субъективной – основанной на собственных ощущениях. И, тем не менее, при выставлении баллов важно не лукавить, отображать реальное положение дел, а не то, которое хотелось бы видеть.
Описание основных аспектов представлено ниже.
Колесо жизни
Эта методика называется «Колесо жизни». Она проста и наглядно показывает, насколько гармонично развивается ваша жизнь.
Теперь можете оценить сами: если бы это было колесо, то насколько удобно было бы вам на нём ехать?
Оцените:
- Степень ровности краев заштрихованной области, насколько она в действительности похожа на колесо. Другими словами, учитывается равномерность выставленных баллов.
- Диаметр полученного колеса. Чем он больше, тем больше степень удовлетворенности жизнью.
Что же делаем?
Пошаговая инструкция
- Теперь я вам предлагаю определить разумный срок для изменений собственного колеса жизни. То есть за какое количество времени вы, сможете произвести реальные изменения в своей жизни, чтобы гармонизировать её. На мой взгляд, этот срок от двух месяцев до одного года.
- Определите, на сколько баллов вы сможете увеличить каждый сектор за этот разумный срок, чтобы колесо получилось ровным. Можно просто взять ту область жизни, которая у вас разбита на максимум баллов по сравнению с другими и выровнять остальные области по ней.
- А теперь к каждому сегменту, маленькому кусочку каждого сектора стоит придумать и записать цели и задачи, реализация которых возможна в этот разумный срок. Если что, срок можно в итоге изменить.
- Сохраните себе это Колесо жизни с конкретными делами. Можно распечатать и периодически сверяться с ним.
- По истечении срока сделайте этот тест заново и поставьте себе новые цели!
Даже если это знакомая вам методика, то это не делает её менее эффективной. Так что сделайте и знайте, что Колесо жизни положительно влияет на ваше бессознательное, делает цели более конкретными и доступными для него.
Хотя… Многие люди не умеют правильно ставить себе цели. Вот вы часть из них уже, будем надеяться, уже написали, но правильно ли?
У вас есть возможность узнать это всего лишь за 299 рублей! Та информация, по которой гуру мирового уровня ведут тренинги за несколько сотен, а то и тысяч долларов, я вам предлагаю взять за символическую сумму. И в ней будет фишка, которой нет у других.