Некоторые люди приходят к психологу безо всякого представления о том, что делать и как проходит сессия. Другие выкатывают длинные списки с подробными описаниями десятков проблем. Какой подход верный? Подготовила вам небольшой чек-лист с вопросами, на которые хорошо бы ответить ДО первого приёма. ➡️1. Попробуйте составить список своих проблем, как можно более конкретно. Не просто "Всё плохо", а что именно. Рекомендую уложиться в пять слов при описании каждого пункта списка. ➡️ 2. Напишите, какие шаги вы предпринимали для решения каждой проблемы. ➡️ 3. Напишите, какие результаты это принесло. ➡️ 4. Напишите, сколько ресурсов примерно это заняло (времени, денег, здоровья... чего ещё?) ➡️ 5. Опишите, каким бы вы хотели видеть результат работы с психологом. В идеале, в позитивном ключе и тоже конкретно. То есть не "чтобы всё стало хорошо", а: "я умею спокойно относиться к критике и находить в ней рациональное зерно", к примеру. ➡️ 6. Представьте себе, что решение ваших проблем займёт у вас ресурсы: деньги, время, душевные и порою физические усилия на протяжении нескольких месяцев, а то и лет. Испугайтесь.???? ➡️ 7. Представьте, что все остальные годы вашей жизни будут счастливее, чем прошедшие, благодаря вашим внутренним (и внешним) изменениям. ➡️ 8. Оцените, готовы ли вы вкладываться и в каком объёме в свою будущую хорошую жизнь. ➡️ 9. Если да, то записывайтесь к психологу: +7(905)352-9877 или к любому другому. ➡️ 10. Сохраните этот чек-лист и поделитесь им с друзьями. #чек_лист #здравые_советы_алисы #советы_психолога #советы-психолога