Медиа
Почему муж не берёт ответственность: контроль в отношениях
Почему «просто перестань всё делать за него» обычно не работает
Когда женщина рассказывает, что устала быть в семье диспетчером, обязательно находится кто-нибудь мудрый:
«А ты просто перестань всё за него делать».
Звучит легко. Примерно как «не тревожься» или «не ешь после шести». Осталось только понять, почему она сама до этого не догадалась.
Проблема в том, что годами она не просто выполняла какие-то обязанности. Она строила целую систему, в которой контроль помогал ей справляться с тревогой.
Когда женщина рассказывает, что устала быть в семье диспетчером, обязательно находится кто-нибудь мудрый:
«А ты просто перестань всё за него делать».
Звучит легко. Примерно как «не тревожься» или «не ешь после шести». Осталось только понять, почему она сама до этого не догадалась.
Проблема в том, что годами она не просто выполняла какие-то обязанности. Она строила целую систему, в которой контроль помогал ей справляться с тревогой.
30.08.2026
Я не хочу развода, но...
Иногда женщина говорит: «Я устала от мужа», и окружающие сразу предполагают что-нибудь серьёзное: измену, алкоголь, скандалы, холодность. Как будто для усталости обязательно нужна большая драма.
А иногда ничего особенно страшного не происходит.
А иногда ничего особенно страшного не происходит.
27.08.2026
Не кормите тревогу
Чем больше вы себя успокаиваете, тем сильнее может становиться тревога!
Вы почувствовали странное покалывание в боку.
Сначала просто подумали: «А что это?» Через 10 минут уже прочитали 3 медсайта, через 20 спросили знакомую, позвонили врачу, а потом попросили мужа сказать вам, что вы не умираете.
И вот наконец отпустило.
До следующего покалывания.
Вы почувствовали странное покалывание в боку.
Сначала просто подумали: «А что это?» Через 10 минут уже прочитали 3 медсайта, через 20 спросили знакомую, позвонили врачу, а потом попросили мужа сказать вам, что вы не умираете.
И вот наконец отпустило.
До следующего покалывания.
17.08.2026
Как поиск гарантий усиливает тревогу
Хороший психолог иногда специально не успокаивает — и это может раздражать
Потому что вы приходите не за размышлениями, а за кнопкой «выключить тревогу». Быстро. И чтобы кто-то сказал: «Всё нормально, вы зря себя накрутили». И иногда это действительно помогает — при разовой панике или раздувшейся тревоге.
Но чаще работает другой сценарий.
Потому что вы приходите не за размышлениями, а за кнопкой «выключить тревогу». Быстро. И чтобы кто-то сказал: «Всё нормально, вы зря себя накрутили». И иногда это действительно помогает — при разовой панике или раздувшейся тревоге.
Но чаще работает другой сценарий.
15.08.2026
Ком, который нельзя проглотить
Лада пришла ко мне из-за комка в горле. Он возникал внезапно, словно внутри застревало что-то невидимое, мешающее глотать и свободно дышать. Иногда к этому присоединялась тошнота, доходившая до рвоты. В такие минуты Лада была уверена, что с ней происходит нечто страшное и однажды рядом не окажется никого, кто сможет помочь.
Врачи обследовали её, нашли проблемы с желудком, назначили лечение. Какое-то время становилось легче, но потом ком возвращался, а вместе с ним возвращался и страх.
Врачи обследовали её, нашли проблемы с желудком, назначили лечение. Какое-то время становилось легче, но потом ком возвращался, а вместе с ним возвращался и страх.
26.07.2026